Atelier de yoga si mindfulness
Ofera-i copilului tau sansa unei experiente frumoase si utile, intr-un ambient placut, relaxant si plin de voie buna.
Copiii iubesc povestile, si cu totii stim ca ii ajuta ajuta sa-si dezvolte imaginatia, comunicarea, limbajul, capaciatea de concentrare, iar atunci cand sunt combinate cu miscarea fizica – posturile yoga, exercitii de respiratie, arta, dansul, jocul beneficiile sunt multiple.
Yoga & mindfulness este un mod distractiv pentru copii sa isi dezvolte abilitati importante intr-un mediu distractiv, non-competitiv.
Acest concept destinat copiilor are scopul de a-i ajuta sa cunoasca si sa inteleaga mai bine lumea in care traiesc, sa se adapteze mai usor din punct de vedere emotional si social, sa invete sa traiasca sanatos si in armonie cu tot ce se afla in jurul lor.
Beneficii:
-
Cresterea rezistentei la efort, care este extrem de valorosa si importanta pentru o formare fizica, psihica si mentala armonioasa
-
Cresterea puterii de concentrare
-
Dezvoltarea capacitatilor motrice (flexibilitate, echilibru, forta, coordonare)
-
Stimularea tuturor simturilor
-
Constientizarea si controlul propriului corp
-
Dezvoltarea abilitatilor de comunicare si cooperare
-
Dezvoltarea creativitatii si spontaneitatii
-
Cresterea stimei de sine
-
Optimizarea exprimarii emotionale
-
Dezvoltarea empatiei si a respectului fata de ceilalti
-
Reducerea anxietatilor si descarcarea tensiunilor
-
Sunt incurajati sa se exprime liber, creativ si sa ii asculte pe cei din jurul lor, acceptand ca toti suntem diferiti
Abilitati pe care le dezvoltam:
CREATIVITATEA
RABDAREA
INDEMANAREA
ATENTIA
INCREDEREA
IN SINE
INTELIGENTA EMOTIONALA
MISCARE CORPORALA
CONCENTRAREA
STIMA DE SINE
Indicatii si precizari:
Pentru a avea o experienta cat mai placuta de Yoga si Mindfulness avem cateva recomandari:
-
sa gasiti in casa un loc spatios pentru a putea efectua exercitiile impreuna cu Michelle;
-
se recomanda sa folositi o salteluta de pilates, insa daca nu aveti una la dispozitie, exercitiile se pot face si pe covor;
-
tinuta sa fie una lejera, deoarece in timpul exercitiilor va veti incalzi si este important sa va simtiti in continuare comfortabil;
-
se recomanda folositea unui laptop, pozitionat inca de la inceput intr-un unghi bun, astfel incat sa puteti observa miscarile din timpul sesiunii, fara a fi nevoie sa faceti efort in acest sens;
-
in cazul in care veti folosi telefonul sau tableta, este important sa faceti cateva probe inainte de sesiune, ca sa va asigurati ca distanta este una buna si ca sunetul este de calitate;
-
fiecare exercitiu este exemplificat prima oara de Michelle urmand ca dupa aceea sa il faceti impreuna.
Mentiuni:
-
Numar minim de participanti: 2 copii. In cazul in care nu se va strange numarul minim de participanti, ora se va reprograma;
-
Numar maxim de participanti: 10 copii;
-
Sesiunile pot fi achizitionate si separat, insa in cazul achizitiei unui modul de 4 sesiuni, participarea se aplica celor 4 sesiuni consecutive. Nu se recupereaza in cazul neparticiparii la atelier.
Despre facilitator:
Michelle este instructor de yoga Certificat International de catre Yoga Alliance USA (RYT 200), Yoga Alliance India, instructor de yogaterapie pentru copii, adolescenti, copii cu diferite dizabilitati si familie-certificat de catre Yoga Alliance USA (RCYT). Este in acelasi timp si psiholog, consilier dezvoltare personala pentru adulti si copii si transformational coach. Este fondatoarea conceputului MikaZen "SIMT. CRESC. INTELEG. MA DEZVOLT ARMONIOS impreuna cu tine"
CE SPUN PARINTII SI COPIII DESPRE ACEST ATELIER
Momentan nu exista testimoniale pentru acest atelier