Cum ar fi fost daca de-a lungul vietii noastre am fi fost invatati sa ne constientizam propria gandire?

Cu singuranta am fi avut o mai buna intelegere atat asupra vietii noastre interioare, astfel incat sa nu ne lasam condusi de ceea ce gandim, cat si asupra celei exterioare. Am fi stiut ca nimeni nu detine controlul asupra fericirii noastre in afara de noi!
In scoli este educat modul de a rationa, iar acest lucru este cu siguranta benefic pentru formarea copiilor nostri. Insa unde ramane constientizarea? In cate scoli sunt copiii nostri incurajati sa invete ceva despre ei insisi, despre modul lor de a gandi sau despre puterea acestor ganduri?
Noi parintii, deseori suntem atat de preocupati sa ne crestem copii „cat mai bine” incat uitam sa le oferim ceea ce conteaza cu adevarat. Pe langa iubirea neconditionata oferita sub forma protectiei, a ghidarii si a descoperirii lumii, poate ar trebui sa ne intrebam ce altceva putem sa le oferim copiilor nostri, care sa le serveasca si mai tarziu, in viata adulta?
Puterea de a fi constienti si atenti, atat la ceea ce se petrece in interiorul lor, cat si in jur, cu siguranta ii va ajuta sa faca fata provocarilor vietii de adult, reusind sa ramana in permanenta in contact cu ei insisi, cu propriile ganduri si emotii.
“Daca fiecare copil de 8 ani ar fi invatat sa mediteze, am elimina violenta din lume intr-o singura generatie.”

Dalai Lama

​

Sesiunea 1
De la reactie la raspuns! Cum activezi  superputerea de a fi prezent, dar mai ales cum poti sa o folosesti indiferent de situatia in care te afli prin alegeri constiente. 

​

Sesiunea 2
„Tot ceea ce ai nevoie exista deja in tine!” Stiai acest lucru? Te voi invata cum functioneaza creierul dar si despre cea mai puternica legatura din corpul tau, cea dintre GAND - EMOTIE - ACTIUNE!
 
Sesiunea 3
Puterea gandurilor iti apartine! In fiecare clipa poti alege in mod constient care sunt gandurile pe care vrei sa le cultivi si care sunt cele pe care vrei sa le elimini. 
 
Sesiunea 4
Calatorie spre curcubeul emotiilor! Cum procesam emotiile, transformandu-le in sentimente al caror mesaj invatam sa il ascultam. 
 
Sesiunea 5
Meditatia. Invata sa incetinesti, sa faci o pauza si sa respiri. Dezvolta-ti simturile si descopera lucruri noi atat despre tot ceea te inconjoara cat si despre lumea ta interioara.

Daca esti interesat(a) de acest atelier, trimite-ne un mesaj cu data si ora la care ai dori sa se desfasoare sesiunile si revenim in maxim 48 ore lucratoare.
 

Obiective si beneficii:

• Imbunatatirea concentrarii

• Reducerea stresului

• Dezvoltarea empatiei

• Dispozitie mai buna

• Mai multa compasiune

• O mai buna constientizare de sine

• Scaderea depresiei si a anxietatii

• O conexiune mai profunda cu natura

• O mai buna intelegere a energiei

• Gandire mai clara

• Diminuarea impulsivitatii

• Imbunatatirea calitatii somnului

• Sentiment general de bunastare

​​

Abilitati pe care le dezvoltam: