Consiliere Comportamentală – Gestionarea Emoțiilor și a Reacțiilor

Consiliere comportamentală online – gestionarea furiei, autocontrol, reglare emoțională.

Despre serviciu

Uneori reacționăm impulsiv, repetăm comportamente care ne afectează sau ne blocăm în situații dificile. Consilierea comportamentală ajută la identificarea cauzelor din spatele acestor reacții și la dezvoltarea unor strategii funcționale. Lucrăm pe situații concrete, cu pași mici și aplicabili.

Ce vei învăța

Cum să gestionezi furia și frustrarea

Cum să reduci comportamentele impulsive

Cum să îți reglezi emoțiile

Cum să dezvolți autocontrolul

Cum vom lucra / Metode

Analiza comportamentelor repetate

Tehnici de autoreglare

Exerciții de restructurare cognitivă

Plan personalizat de intervenție

Obiective și beneficii

Creșterea autocontrolului

Reducerea conflictelor

Stabilitate emoțională

Îmbunătățirea relațiilor

Despre facilitator

Crina

Crina a avut o înclinație către limbile străine încă din clasele mici. Iubește să citească și să cunoască gândurile autorilor în limba nativă a acestora. A studiat limba germană, limba franceză și limba engleză. Consideră cuvintele ca fiind pârghii ce ne ajută să evoluăm, să legăm relații durabile, să ajungem acolo unde ne dorim.

Limba germană a studiat-o intensiv și în Germania, unde a locuit pentru câțiva ani, cunoscând astfel obiceiurile vorbitorilor nativi. Această experiență o ajută să își completeze modul de predare, transformând atelierul într-unul interactiv, util și autentic.

Prețuri și variante

Plata se face pe sesiune sau pe modul, fără abonament.

Acest curs face parte din categoria Consiliere — vezi toate cursurile din Consiliere.